TFTは、Thought Field Therapy®「思考場療法」と呼ばれ、

アメリカの心理学者ロジャー・キャラハン博士が開発、

発展させてきた心理療法です。

ツボをトントンと刺激するだけ……

その療法は「タッピング」と呼ばれ、東洋でいう経絡（ツボ）を刺激することで

心理的問題やトラウマ症状を改善させていく、心と身体が整う技術です。

TFTはエビデンスのある治療法として米国政府のエビデンス登録機関(SAMHSA)

に登録されており、特に以下の点で効果があることが認められました。

・　個人のレジリエンス・自己概念

・　自律

・　トラウマ・ストレス関連の障害と症状

・　抑うつとうつ症状

・　一般的な機能と健康

・　恐怖症、パニック、全般性不安障害

・　特定不能およびその他のメンタルヘルスの障害と症状

手順が簡単な上に、効果が高く、

即効性があり、副作用がないため、

セルフケアに使えるという

ユニークな特長があります。

その上、赤ちゃんからお年寄りの方、

動物まで行えます。 

海外でも日本でも医師、看護師、

心理士、鍼灸師、教員を初め

広い範囲の専門家の方々が

臨床に取り入れています。

世界中で取り組まれている人道支援ツール（協会HPより）

TFTは世界の人道支援のツールとしても

用いられているため

ウェブに複数言語で手順が掲載されています。

（米国トラウマリリーフ委員会）

ハリケーンや洪水、東日本大震災、

熊本地震、北九州豪雨災害などの

自然災害や戦争被害への援助、

マラリア治療などへの援助も行っており、

薬の行き渡らない地域の

代替治療法として応用されています。

TFTが役立つ場面の例

 ●人前で緊張したり、アガったりするとき

●高所や閉所など、特定のものに恐怖感を感じるとき

●タバコをやめたいとき（依存症など）

●何度も同じことを繰り返さないと不安になるとき（強迫観念）

●乗り物や外出に不安を感じるとき（パニック）

●人間関係で嫌な経験をしたとき（ストレス）

●慢性的な疲労感を感じるとき

●身体の痛み

●良いイメージを持ちたいとき

●仕事やスポーツでパフォーマンスを高めたいとき

●医学的な問題の補助的活用

●時差ぼけ

●学校や職場での「いじめ問題」対応

●その他、ストレス全般